Opi Self hypnoosi

Hypnoosi

totuus abouth hypnoosiklikkaa kuvaa tilata kopion

Hypnoosi on osoittautunut menetelmä syvän rentoutumisen, jota käytetään luoda sisäinen muutokset ajatuksissamme, tunteita ja käyttäytymistä. Se on myös lääketieteellisesti tunnustettu työkalu hallintaan kipua ja vähentää stressiä. Yleisin hypnoosi näinä päivinä on itsestään hypnoosi. Tämä on itseaiheutettu tila syvän rentoutumisen saavuttaa joko kuuntelemalla tallennus-tai tuomalla itsesi transsiin.

Oppiminen Self hypnoosi

Se on melko helppo oppia itse hypnoosi ja, Kuten kaikki muukin elämässä, “harjoitus tekee mestarin!” Tärkeintä on ottaa rennosti. Lähestyä aihetta kanssa leikkisyyttä. Älä yritä liian vaikea tehdä trance tämän tyhjäksi koko tarkoitus hypnoosi. Aiot oppia, miten saada itsesi syvästi rento tila ja yrittää pakottaa sen tapahtua vain saa sinut jännittynyt ja on päinvastainen vaikutus.

Self hypnoosi-Miten menestyä

Suurin osa alalla itse hypnoosi opettelee antaa hypnoottinen tila ottaa haltuunsa itse. Yritä analysoida, mitä tapahtuu. Kun pidät tietoinen mieli mukana analysoidaan löydät sen vaikea siirtyä beta neronleimauksen valtio (tajuissaan ymmärtäneet päätöksentekoon) on alfa neronleimauksen valtio (syvästi rento tila valon trance jossa useimmat hypnoosi aiheita jäädä). Vain anna itsesi rentoutua. Se on elimistön luonnollinen tila rentoutua, kun teet tiettyjä henkisiä ja fyysisiä toimia (joka opetan teille pian), joten älä taistele sitä yrittää selvittää, miten tai miksi se tapahtuu.

Älä lannistu tai ajatella ei tapahdu mitään hypnoosi jos et tunne paljon muutoksia ensimmäisessä tai jos edistyminen näyttää olevan hidasta. Pienen harjoittelun jälkeen löydät syöttämällä valtion itseaiheutettu trance tullut helppoa ja luonnollista kuin opetat kehosi ja mielesi rentoutua.

Self hypnoosi-odotukset

Älä odota olla asiantuntija oikeus pois bat! Odotatko itse olla yhtä hyvä kuin Paul McKenna tai Dick Sutphen ensimmäinen yritys on luomassa itsesi turhautumista. Se vie aikaa oppia hypnoosi ja jos olet todella onnekas se vie aikaa opettaa kehon ja mielen päästää irti ja siirtyä tähän tilaan vaivattomasti – mutta se tapahtuu.

Muista, että on olemassa erilaisia ​​tapoja kokea hypnoosi ja ei kaksi ihmistä kokevat trance täsmälleen samalla tavalla. Joten odota kokemus on sama kuin jonkun muun!

Se on hyvä varata säännöllinen aika harjoitella uusia taitoja. Anna itsellesi lahja 15 että 30 minuuttia päivittäin tai joka toinen päivä harjoitella itse hypnoosi. Varmista, että sinulla ei häiritä ja että ympäristö on hiljainen. Saatat yllättyä, että et itse uneliaisuutta tai nukahtaa hypnoosin aikana, vaikka elimistö ei tehdä kyseinen tyyppi rennosti.

Saatat huomata, että aluksi sinulla on tapana nukahtaa harjoitellaan itse hypnoosi. Jos näin tapahtuu vain harjoitella aikaisemmin, kun olet vähemmän väsynyt kunnes täydellinen tekniikka. Jos nukahtaminen on edelleen ongelma sitten harjoitella sitä istuen pystyssä tuoli.

Ennen kuin aloitat asettaa aikomus istuntoon. Haluatko lisää luottamusta, korkeampi itsetunto, täydellinen suhde tai parantaa oman talouden? Olet nyt käyttää kahta tekniikkaa, joilla käytetään post hypnoottinen ehdotuksia. Luo joitakin positiivisia mielikuvia, että valtio olet jo ne haluat olla tai olet jo hallussaan oman halun ja muistaa niitä. Jos tämä tuntuu liian paljon työtä niin vain kuvitella sinulla on jo halu ja tehdä henkinen elokuva se. Katso itse kokee sen ikään kuin se tapahtuisi nyt. Käytät yhtä näistä tekniikoista, kun annat trance ohjelmoida alitajuntaan mielessä!

Self hypnoosi Menettely

Aloita istumalla tai makaa mukavasti. Pidä pää suorassa, osoittaa eteenpäin, mutta katso ylös paikkaan seinässä – älä niska taipuu. Silmien pitäisi olla etsimässä hieman. Hengitystä laskien viisi ja ulos laskien viisi. Tämä aiheuttaa kehon päästää irti jännitteitä ja korostaa. Nyt curl varpaita molemmilla jaloilla ja jännittynyt niitä kun hengität määrä viiden. Nyt rentoutua teidän hengittää Lasken viiteen. Siirrä jopa jalat. Jännitä ne ja rentoutua. Pidä hengitys laskien viisi ja ulos laskien viisi. Nyt jännittynyt koko lantion ja pakaroiden alueella. Ja rentoutua. Kaikki aika hengittää syvään. Siirrä jopa vatsaan, sitten rintaa, kaula, kasvojen ja pään, toistamalla jännittämistä ja rentouttava menettely, kun hengittää syvään. Salli silmäsi sulkea luonnollisesti milloin tahansa tämän rentoutusharjoitus. Tulet huomaamaan, että hyvin lyhyessä ajassa se vie enemmän ja enemmän vaivaa pitää ne auki.

Kun silmäsi ovat kiinni ja olet rento koko kehon, kuvittele, että olet huipulla mutkainen tumma portaikko kymmenen askelta. Pidä hengittää syvään laskien viisi. Siirrä alas ensimmäinen askel, huomaamatta, että voit nähdä vain muutaman askeleen ennen sinua loput peitossa rauhallinen vielä pimeydessä. Henkisesti sanoa sana 10. Nyt siirtyä seuraavaan vaiheeseen ja henkisesti sanoa 9. Sitten seuraava sanonta 8. Siirtyä asteittain alas portaita kunnes pohja. Tämän harjoituksen aikana voit sallia hengitys palaa normaaliksi tai pitää syvä hengitys ylös, jos haluat.

Kun olet saavuttanut pohjan kuvitella on suuri puinen ovi edessä kävelee sitä kohti ja avaa se. Toisaalta löydät liikkuvat liukuportaat menee alas. Siirrä päälle ja tuntea se tuo sinut alas, alas, alas. Syvempi, syvemmälle, alas.

Kun tulet pohjaan kuvitella voit kävellä hieman eteenpäin kunnes löydät itsesi hiljainen rentouttava asetus. Anna sen näkyä. Se voi olla puutarha, ranta, metsässä tai suosikki paikka lapsuudesta. Se voi olla missä tahansa. Vain anna alitajunnan näyttää missä olet. Rentoudu haluamallaan tavalla aiheellista teille, että erityinen paikka.

Self hypnoosi-ehdotukset

Tässä vaiheessa voit henkisesti antaa itsellesi post hypnoottinen ehdotuksia muodossa "I am ....", tai "I allow____ tulla elämääni helposti" jne.. Jos et halua olla muistaa henkisesti puhunut ohjeita ja muistelemaan visualisointi ja asettua sen sisällä! Tämä on tärkeää nähdä kohtauksen läpi silmäsi ikään kuin se olisi muisti. Älä visualisoida itseäsi kohtaus miten näkisit toisen henkilön. Koe se omasta näkökulmasta. Tee tämä niin kauan kuin se on nautittavaa.

Kun olet lopettanut ja ovat valmiita palaamaan normaaliin valvetajunta, yksinkertaisesti laskea takaisin 10 että 1 ja henkisesti sanoa "hereillä, hereillä ". Venyttää, anna itsellesi muutaman sekunnin uudelleen sopeutua omaan ympäristöönsä ja sitten mennä noin päivittäistä toimintaa.

Löydät tämän lyhyen harjoituksen itse hypnoosi eniten hyötyä, virkistäviä ja elämän muuttaminen!

Jätä kommentti

Sinun täytyy olla kirjautunut sisään kommentoidaksesi.

Google Search
Custom Search
tehdä lahjoituksen Vapaa Hypnoosi tietoa tänään
Liity Free Hypnoosi tiedot yhteisön
Liity ilmaiseksi Hypnoosi Yhteisö Lisätietoja ja päivitykset. Se on ilmainen ja hauska

Nimi:
 
Sähköposti: 
Kunnioitamme yksityisyyttäsi. Meillä ei vuokraa tai myy tietoja
Suositeltavat Video
Käännös
 Muokkaa Käännös
mennessä Transposh - translation plugin for wordpress
Sponsoroidut linkit
Amazon Store

CBPro Mainokset

Mainokset CbproAds
Hiustenlähtö Hoito. todistettu tulokset
Online Health Shop
Liity Amazon Prime – Watch Over 40,000 Elokuvat
  • Tapahtui virhe, mikä todennäköisesti tarkoittaa, että rehu on alhaalla. Yritä myöhemmin uudelleen.
SEO Powered By SEOPressor