Uzzināt Self Hypnosis

Hipnoze

patiesība abouth hipnozenoklikšķiniet uz attēla, lai jūsu kopiju

Hipnoze ir pierādīta metode, dziļu relaksāciju, kas tiek izmantota, lai radītu iekšējās izmaiņas mūsu domas, emocijas un uzvedību. Tas ir arī medicīniski atzīts līdzeklis, lai kontrolētu sāpes un samazināt stresu. Visizplatītākais hipnoze šajās dienās ir pašnodarbināta hipnoze. Tas ir self-izraisītas dziļas relaksācijas stāvokli sasniegt, vai nu klausoties ierakstu vai savedot sevi transa.

Mācīšanās Self Hypnosis

Tas ir diezgan viegli iemācīties, self hipnoze, un, kā ar visu pārējo dzīvē, “prakse padara perfekta!” Galvenais ir ņemt to viegli. Pieeja objektu ar rotaļīgums. Vai nav mēģināt pārāk grūti noslēgt transa stāvoklī, lai tas ir pretrunā ar visu, lai hipnozes. Jūs esat dodas, lai uzzinātu, kā, lai sevi dziļi atvieglinātas stāvoklī, un mēģina piespiest, lai tas notiktu tikai padara jūs saspringta un ir pretējais efekts.

Self Hypnosis-Kā gūt panākumus

Lielākā daļa mākslā sevi hipnoze mācās ļaut hipnotisks stāvoklis pārņem sevi. Izmēģiniet ne, lai analizētu, kas notiek. Kad jūs saglabāt apzinās prātā, kas nodarbojas ar analizēt jums būs grūti aiziet no beta brainwave valsts (apzinās nomoda lēmumu pieņemšanā) līdz ar alfa brainwave stāvoklī (dziļi atvieglinātas stāvoklī gaismas trance, kur lielākā daļa hipnoze mācību uzturēšanās). Vienkārši ļaujiet sev atpūsties. Tas ir jūsu organisma dabiskā veidā atpūsties, kad jūs veikt dažas garīgās un fiziskās darbības (ko es būs iemācīt jums drīz), tāpēc nav pret to cīnīties, mēģinot saprast, kā un kāpēc tas notiek.

Nesaņem drosmi un domāju, ka nekas, kas notiek hipnoze ja jums nav justies daudz pārmaiņas sākumā vai ja progress, šķiet, ir lēns. Pēc dažiem praksi, jūs atradīsiet ievadot self-izraisītas transa stāvoklī kļūst viegli un dabiski, kā jūs mācīt savu ķermeni un prātu, lai atpūsties.

Self Hypnosis-Cerības

Vai nav gaidīt, lai būt ekspertam tiesības pie nūja! Cerēt, ka sevi tik labi, kā Paul McKenna vai Dick Sutphen par savu pirmo mēģinājumu ir noteikt sev līdz vilšanās. Ir nepieciešams laiks, lai uzzinātu, hipnoze, un, ja vien jums ir patiešām paveicies, ka būs vajadzīgs laiks, lai mācītu savu ķermeni un prātu, lai ļautu iet un ievadiet šo valsti bez piepūles – bet tas notiks.

Atcerieties, ka pastāv dažādi veidi, kā pieredze hipnoze, un nav divu cilvēku pieredze trance tieši tādā pašā veidā. Tātad sagaidīt jūsu pieredze ir tāds pats kā kāds cits!

Tā ir laba ideja, lai atcelt regulāru laika nodarboties ar savu jaunas prasmes. Dodiet sev dāvanu 15 līdz 30 minūtes ikdienas vai katru otro dienu, lai praksē self hipnoze. Pārliecinieties, ka jums netiks traucēts, un ka jūsu vide ir kluss. Jums var būt pārsteigts, ka jums nav faktiski nāk miegs vai aizmigt laikā hipnoze, lai organisms stājas šāda veida atvieglinātas poza.

Var gadīties, ka sākotnēji jums ir tendence aizmigt, kamēr praktizē self hipnoze. Ja tas notiek tikai nodarboties jau agrāk, kad jums ir mazāk noguruši, līdz jūs pilnveidot tehniku. Ja aizmigšana joprojām problēma, tad praksē to, kamēr sēž taisni krēslā.

Pirms sākat uzstādīt nodomu par sesijas. Vai jūs vēlaties vairāk uzticību, augstāka pašcieņa, ideāls attiecības vai jūsu finanses uzlabošana? Jūs tagad var izmantot vienu no divām metodēm, kas tiks izmantots kā post hipnotiskā ierosinājumi. Izveidot dažas pozitīvas affirmations, ka valsts jūs jau viņi vēlaties būt vai jums ir jau rīcībā jūsu vēlmi un iegaumēt tos. Ja tas šķiet pārāk daudz darba, tad tikai iedomāties, jums jau ir jūsu vēlmes, un veikt garīgās filmu par to. Redzēt sevi piedzīvo to, it kā tas notiktu tagad. Jūs izmantot vienu no šīm metodēm, kad ieiet transa, lai reprogram jūsu zemapziņas prātā!

Self Hypnosis procedūra

Sākt ar sēdus vai guļus ērti. Turiet galvu taisni, norādot uz priekšu, bet izskatās augšā vietas, uz sienas – nav saliekt kaklu. Tavas acis būtu meklē nedaudz uz augšu. Elpa uz skaits no pieciem un ārā uz skaits ir pieci. Tas izraisa jūsu organismam ļaut aiziet no spriedzes, un uzsver,. Tagad čokurošanās jūsu pirkstiem uz abām kājām un saspringtās tos, kamēr jūs ieelpot lai skaits pieciem. Tagad atpūsties uz jūsu izelpot uz skaits pieciem. Virzīties uz augšu uz jūsu kājām. Saspringta tos un atpūsties. Uzglabāt elpošana uz skaits pieciem, un, lai to skaits ir pieci. Tagad saspringta jūsu visu iegurņa un sēžas reģions. Un atpūsties. Visu laiku elpot dziļi. Virzīties uz augšu uz vēdera, tad jūsu krūtīs, kakls, sejas un galvas, atkārtojot tensing un relaksējoša procedūra, kamēr elpošana dziļi. Ļaujiet jūsu acis slēgt dabiski jebkurā laikā šajā relaksācijas izmantošanu. Jūs atradīsiet, ka ļoti īsā laika periodā tas aizņem vairāk un vairāk pūles, lai saglabātu tos atvērtu.

Pēc tam, kad jūsu acis ir aizvērtas un jūs esat atvieglinātas jūsu visu ķermeni, iedomājieties, ka jums ir augšpusē pa līkumotu tumšā kāpnes ar desmit soļus. Uzglabāt elpošana dziļi, lai skaits par pieciem. Pārvietot uz leju, lai pirmo soli, pamanījusi, ka jūs varat redzēt tikai dažus soļus priekšā no jums, jo pārējās ir shrouded mierīgā vēl tumsā. Garīgi teikt vārdu 10. Tagad pāriet uz nākamo soli un garīgi teikt 9. Tad nākamais teiciens 8. Pakāpeniski pāriet uz leju soļi līdz jūs sasniegsiet apakšā. Veicot šo mēģinājumu, jūs varat ļaut jūsu elpošana, lai atgrieztos normālā vai paturēt dziļa elpošana uz augšu, ja vēlaties.

Kad esat sasniedzis apakšējā iedomāties, ka ir liels koka durvis priekšā no jums iet uz to un atveriet to. No otras puses, jūs atradīsiet pārvietojas eskalatora iet uz leju. Pāriet uz to un sajust to iepazīstinot jūs uz leju, uz leju, uz leju. Deeper, dziļāk, uz leju.

Kad jūs sasniedzat apakšējā iedomāties jūs varat iet nedaudz uz priekšu, līdz jūs atradīsiet sev klusā relaksējošā vidē. Vienkārši ļaujiet tam parādās. Tas var būt dārzs, beach, meža vai iemīļota vieta, no bērnības. Tas varētu būt jebkur. Vienkārši ļaujiet jūsu zemapziņas prātā, lai parādītu jums, kur jūs esat. Atpūtieties jebkādā veidā šķiet nepieciešams, lai jūs šajā īpašā vietā.

Self Hypnosis-Ieteikumi

Šajā brīdī jūs varat garīgi dot sev post hipnotisks ierosinājumus formā: "Es esmu ....", vai "Es allow____, lai ievadītu savu dzīvi ar vieglumu" utt. Ja jūs nevēlaties, lai būtu jāatceras garīgi balss norādījumus, tad atgādināt savu vizualizēšanu un vieta sevi iekšpusē! Tas ir svarīgi redzēt uz skatuves caur jūsu acīm, it kā tas būtu atmiņa. Nav iztēloties sevi uz skatuves, kā jūs varētu redzēt citu personu. Pieredze to no sava viedokļa. Dariet to tik ilgi, cik tas ir patīkams.

Kad esat beidzis, un ir gatavi atgriezties normālā nomoda apziņas, vienkārši skaitīt atpakaļ no 10 līdz 1 un garīgi saka "plašs nomodā, plašs nomodā ". Stiept, Dodiet sev dažas sekundes, lai no jauna pielāgoties savu apkārtni un tad iet par jūsu ikdienas darbības.

Jūs atradīsiet šo īss vingrinājumu sevi hipnoze Izdevīgāko, atjaunojoša un dzīves nemainot!

Atstāj atbildi

Jums jābūt pieteicies Lai ievietotu komentāru.

Google Search
Pielāgotā meklēšana
Ziedot Bezmaksas hipnoze Informācijas Šodien
Pievienoties Bezmaksas Hypnosis Informācijas Kopienas
Pievienojies bezmaksas Hypnosis Informācija Kopiena iegūtu vairāk informācijas un atjauninājumi. Tā ir bezmaksas un Fun

Nosaukums:
 
E-pasts: 
Mēs cienām jūsu privātumu. Mēs nekad īri vai pārdot savu informāciju
Featured Video
Tulkošanas
 Rediģēt Tulkošana
līdz Transposh - translation plugin for wordpress
Sponsorētās saites
Amazon veikals

CBPro Ads

Reklāmas By CbproAds
Hair Loss ārstēšana. Pierādīta rezultāti
Online Health Shop
Pievienoties Amazon Prime – Watch Over 40,000 Kino
  • Detroit Lions grades: Another nice showing on defense in win vs. Bears Decembris 17, 2017
    Detroit Lions grades: Another nice showing on defense in win vs. Bears Detroit Free PressBears' offensive momentum vanishes in sloppy loss to Lions ESPN (blogs)Stafford-led Lions beat Bears 20-10, stay in playoff picture ABC NewsLive blog: Bears vs. Lions in Detroit Chicago Sun-TimesFull coverage
  • Sydney man charged with being 'economic agent' for North Korea Decembris 17, 2017
    Sydney man charged with being 'economic agent' for North Korea BBC NewsAustralian police accuse man of acting as North Korean economic agent fox2now.comSydney man charged with brokering North Korea missile sales NBCNews.comAFP charge Sydney man over North Korea weapons brokering Herald SunFull coverage
SEO Powered By SEOPressor