Belajar Hypnosis sendiri

Hipnosis

kebenaran abouth hipnosisklik imej untuk memerintahkan salinan anda

Hipnosis adalah satu kaedah yang terbukti kelonggaran yang mendalam yang digunakan untuk mewujudkan perubahan dalaman dalam fikiran kita, emosi dan tingkah laku. Ia juga merupakan alat perubatan yang diiktiraf untuk mengawal kesakitan dan mengurangkan tekanan. Bentuk yang paling biasa hipnosis hari ini adalah diri hipnosis. Ini adalah keadaan diri disebabkan kelonggaran yang mendalam dicapai oleh sama ada mendengar rakaman atau dengan membawa diri anda ke dalam berkhayal.

Pembelajaran Hypnosis sendiri

Ia agak mudah untuk belajar hipnosis diri dan, dengan segala-galanya dalam hidup, “amalan membuat sempurna!” Utama adalah untuk mengambil ia mudah. Hampiri subjek dengan gurauan. Jangan cuba terlalu sukar untuk memasuki berkhayal untuk ini kekalahan tujuan keseluruhan hipnosis. Anda akan belajar bagaimana untuk membawa diri ke negeri mendalam santai dan cuba untuk memaksa ia berlaku hanya membuat anda tegang dan mempunyai kesan terbalik.

Self Hypnosis-Bagaimana Untuk Berjaya

Sebahagian besar dalam seni diri hipnosis sedang belajar untuk membiarkan keadaan hipnosis mengambil alih dengan sendirinya. Cuba untuk tidak menganalisis apa yang berlaku. Apabila anda menyimpan minda sedar terlibat dalam menganalisis anda akan mendapati ia sukar untuk pergi dari negeri ilham beta (membuat keputusan bangun sedar) ke negeri alfa ilham (negeri amat santai berkhayal cahaya di mana subjek hipnosis yang paling kekal). Hanya membenarkan diri anda untuk berehat. Ia merupakan negeri semula jadi badan anda untuk berehat apabila anda melakukan tindakan mental dan fizikal tertentu (yang saya akan mengajar anda tidak lama lagi), jadi jangan berjuang dengan cuba memikirkan bagaimana atau mengapa ia berlaku.

Jangan kecewa atau berfikir apa-apa yang berlaku di hipnosis jika anda tidak berasa banyak perubahan pada pertama kali atau jika kemajuan kelihatan perlahan. Selepas beberapa amalan anda akan mendapati memasuki keadaan berkhayal sendiri disebabkan menjadi mudah dan semula jadi seperti yang anda mengajar tubuh dan minda anda untuk berehat.

Self Hypnosis-Jangkaan

Jangan mengharapkan untuk menjadi seorang pakar hak off kelawar! Mengharapkan diri untuk menjadi sebaik Paul McKenna atau Dick Sutphen pada percubaan pertama anda menetapkan diri untuk kekecewaan. Ia mengambil masa untuk belajar hipnosis, dan jika anda benar-benar bernasib baik kerana ia akan mengambil masa untuk mengajar tubuh dan minda anda untuk melepaskan dan memasuki negeri ini dengan mudah – tetapi ia akan berlaku.

Ingat bahawa terdapat pelbagai cara untuk mengalami hipnosis dan tidak ada dua orang akan mengalami berkhayal dalam cara yang sama. Jadi mengharapkan pengalaman anda untuk menjadi sama seperti orang lain!

Ia adalah idea yang baik untuk meluangkan masa tetap untuk mengamalkan kemahiran baru anda. Berikan diri anda hadiah 15 kepada 30 minit setiap hari atau setiap hari lain untuk mengamalkan hipnosis diri. Pastikan anda tidak akan diganggu dan persekitaran anda tenang. Anda mungkin terkejut bahawa anda tidak benar-benar mendapatkan mengantuk atau tertidur semasa hipnosis, walaupun badan tidak masuk ke dalam jenis yang postur santai.

Anda mungkin mendapati bahawa pada mulanya anda cenderung untuk tidur manakala mengamalkan hipnosis diri. Jika ini berlaku hanya amalan pada masa yang lebih awal apabila anda kurang penat sehingga anda menyempurnakan teknik. Jika tidur masih masalah kemudian mengamalkannya sambil duduk di kerusi yang tegak.

Sebelum anda mula menetapkan niat untuk sesi. Adakah anda ingin lebih yakin, lebih tinggi harga diri, hubungan yang sempurna atau peningkatan dalam kewangan anda? Anda kini akan menggunakan salah satu daripada dua teknik yang akan digunakan sebagai cadangan selepas hipnosis. Buat beberapa ikrar positif bahawa keadaan anda sudah mereka anda ingin menjadi atau anda sudah memiliki keinginan anda dan menghafal mereka. Jika ini seolah-olah seperti terlalu banyak kerja maka bayangkan anda sudah mempunyai keinginan anda dan membuat filem mental ia. Lihat diri anda mengalami ia seolah-olah ia berlaku sekarang. Anda akan menggunakan salah satu daripada teknik-teknik ini apabila anda memasuki berkhayal untuk reprogram minda bawah sedar anda!

Prosedur Hypnosis sendiri

Mulakan dengan duduk atau berbaring selesa. Pastikan kepala anda lurus, menghala ke hadapan, tetapi melihat ke tempat di dinding – tidak bengkok leher anda. Mata anda perlu mencari sedikit ke atas. Nafas ke dalam kiraan lima dan keluar untuk kiraan lima. Ini akan menyebabkan badan anda untuk melepaskan ketegangan dan tekanan. Sekarang curl jari anda pada kedua-dua kaki dan tegang mereka semasa anda menarik nafas dengan kiraan lima. Sekarang berehat di menghembus nafas anda untuk mengira lima. Bergerak sehingga kaki anda. Tegang mereka dan berehat. Pastikan bernafas dalam untuk kiraan lima dan keluar untuk kiraan lima. Sekarang tegang seluruh rantau pelvis dan punggung anda. Dan berehat. Semua masa bernafas secara mendalam. Bergerak ke perut anda, maka dada anda, leher, muka dan kepala, mengulangi prosedur tensing dan santai sambil bernafas secara mendalam. Benarkan mata anda untuk menutup secara semula jadi pada bila-bila masa semasa latihan kelonggaran ini. Anda akan mendapati bahawa dalam tempoh yang sangat singkat ia memerlukan usaha yang lebih untuk memastikan mereka membuka.

Apabila mata anda ditutup dan anda telah santai seluruh badan, bayangkan bahawa anda adalah di bahagian atas tangga gelap penggulungan dengan sepuluh langkah-langkah yang. Pastikan bernafas secara mendalam kepada kiraan lima. Bergerak ke langkah pertama, perasan bahawa anda hanya boleh melihat beberapa langkah di hadapan anda seperti yang lain adalah diselubungi tenang masih kegelapan. Mental mengatakan perkataan 10. Sekarang bergerak ke langkah seterusnya dan mental mengatakan 9. Kemudian kata-kata yang akan datang 8. Bergerak secara beransur-ansur ke bawah langkah-langkah sehingga anda mencapai bahagian bawah. Dalam latihan ini anda boleh membenarkan pernafasan anda untuk kembali normal atau menyimpan pernafasan yang mendalam sehingga jika anda suka.

Sebaik sahaja anda telah mencapai bahagian bawah bayangkan ada pintu kayu yang besar di hadapan anda berjalan ke arah itu dan membukanya. Di sisi lain anda mencari eskalator yang bergerak akan turun. Bergerak ke dan merasakan ia membawa anda ke bawah, turun, turun. Lebih mendalam, mendalam, turun.

Apabila anda mencapai bahagian bawah bayangkan anda boleh berjalan sedikit ke hadapan sehingga anda mendapati diri anda dalam suasana yang tenang santai. Hanya biarkan ia muncul. Ia mungkin taman, pantai, hutan atau tempat kegemaran dari zaman kanak-kanak. Ia boleh di mana-mana. Hanya membenarkan minda bawah sedar anda untuk menunjukkan kepada anda di mana anda berada. Berehat dalam apa jua cara yang seolah-olah sesuai untuk anda di tempat yang istimewa.

Self Hypnosis-Cadangan

Pada peringkat ini anda mental boleh memberi diri anda hantar cadangan hipnosis dalam bentuk "Saya ....", atau "Saya allow____ untuk memasuki hidup saya dengan mudah" dan sebagainya. Jika anda memilih untuk tidak perlu ingat arahan mental bercakap kemudian ingat visualisasi anda dan letakkan diri anda di dalamnya! Ini adalah penting melihat tempat kejadian melalui mata ANDA seolah-olah ia adalah memori yang. Jangan menggambarkan diri anda di tempat kejadian dengan cara yang anda akan melihat orang lain. Pengalaman dari perspektif anda. Adakah ini untuk selagi ia adalah menyeronokkan.

Apabila anda telah selesai dan bersedia untuk kembali kepada kesedaran bangun biasa, hanya mengira kembali dari 10 kepada 1 dan mental berkata "berjaga, berjaga ". Regangkan, memberi diri anda beberapa saat semula menyesuaikan diri dengan persekitaran anda dan kemudian pergi tentang aktiviti harian anda.

Anda akan mendapati latihan ini singkat dalam diri hipnosis paling bermanfaat, meremajakan dan mengubah hidup!

Tinggalkan Reply

Anda mesti log masuk untuk menghantar komen.

Google Search
Custom Search
Membuat Derma Untuk Maklumat Hipnosis Percuma Hari Ini
Sertai Maklumat Hipnosis Komuniti Percuma
Sertai Hypnosis Percuma Maklumat Komuniti Untuk Maklumat Lanjut dan Terbaru. Ia PERCUMA dan Fun

Nama:
 
E-mel: 
Kami menghormati privasi anda. Kami tidak akan menyewa atau menjual maklumat anda
Video Hotel
Terjemahan
 Edit Terjemahan
oleh Transposh - translation plugin for wordpress
Pautan Ditaja
Amazon Store

CBPro Iklan

Ads By CbproAds
Rawatan Kehilangan rambut. Keputusan terbukti
Kedai Online Kesihatan
Sertai Amazon Perdana – Watch Lebih 40,000 Filem
  • Tensions boil over in combative WH briefing Disember 12, 2017
    Tensions boil over in combative WH briefing The HillSanders rebuffs sexual harassment allegations against Trump CBS NewsWhite House Slamming Media's Mistakes Is Height Of Hypocrisy HuffPostSanders says 2016 victory 'answered' allegations against Trump PoliticoFull coverage
  • Suspect in Times Square Bombing Leaves Trail of Mystery Disember 12, 2017
    Suspect in Times Square Bombing Leaves Trail of Mystery New York TimesNYC blast suspect Akayed Ullah aimed to avenge Muslim deaths, sources say NBCNews.comPolice try to trace steps of suspect in NYC attack CBS NewsNew Yorkers don't flinch after bomb in Times Square subway station NewsdayNew York explosion: Man detonates pipe bomb in 'attempted terrorist attack,' officials say CNNFull coverage
SEO Powered By SEOPressor