Naučite Self Hipnoza

Hipnoza

Resnica abouth hipnozokliknite na sliko za naročite svoj izvod

Hipnoza je preizkušena metoda za globoko sprostitev, ki se uporablja za izdelavo notranje spremembe v naših mislih, čustva in vedenje. Prav tako je medicinsko priznano orodje za nadzor bolečine in zmanjšanje stresa. Najpogostejša oblika hipnoza Te dni je sam hipnoza. To je samo povzroča stanje globoke sprostitve doseči bodisi poslušanjem posnetka, ali se bodo v transu.

Učenje Self Hipnoza

To je dokaj enostavno, da se naučijo samo hipnozo in, tako kot vse ostalo v življenju, “vaja dela mojstra!” Ključno je, da se pomiri. Pristop zadevo z igrivostjo. Ne poskušajte preveč težko vstopiti v transu za ta poraz celoten namen hipnoze. Ti se bodo naučili, kako se lahko sprejmejo v globoko sproščeno stanje in poskuša prisiliti, da se to zgodi samo naredi napet in ima nasproten učinek.

Self Hipnoza, kako uspeti

Pretežni del v umetnosti sebe hipnoza uči, da naj hipnotično stanje prevzeti sama. Poskusi, da ne analizira, kaj se dogaja. Ko boste obdržali bo zavestni um ukvarja z analizo vam zdi, da je težko iti iz beta možganskih stanju (zavestno prebujanje odločanja) na alfa možganskih stanju (globoko sproščeno stanje svetlobe transu, kjer ostanejo večina hipnozo teme). Samo dovolite si, da se sprostite. To je vaše telo naravno stanje, da se sprostite, ko izvedete določene umske in telesne dejavnosti (ki sem vas bodo naučili kmalu), zato je ne boriti s poskuša ugotoviti, kako in zakaj se dogaja.

Ne dobijo odvrnilo ali mislite, da se nič ne dogaja v hipnoza Če se ne počutite veliko spremembo na prvo ali če se zdi, da je počasen napredek. Po nekaj prakse boste našli vstopa v stanje samo-povzročene transu postane preprosto in naravno, kot učiš svoje telo in duha, da se sprostite.

Self Hipnoza-Pričakovanja

Ne pričakujte, da bo strokovnjak pravico off kij! Pričakujem, da si tako dober, kot Paul McKenna ali Dick Sutphen na vaš prvi poskus postavlja se pripravite na razočaranje. Zato je potreben čas, da se naučijo hipnozo in če ste resnično srečni, bo trajalo nekaj časa, da poučevati svoje telo in um, da spustiš in vstop v to državo truda – vendar se bo to zgodilo.

Ne pozabite, da obstajajo različni načini, da bodo imeli hipnozo in ni dveh ljudi bo izkušnje trance na enak način. Tako pričakujejo, vaše izkušnje, da je isto kot nekdo drug!

To je dobra ideja, da razveljavi redni čas, da svoje nove veščine. Privoščite si dar 15 v 30 minut vsak dan, ali vsak drugi dan vaditi samo hipnozo. Poskrbite, da vam ne bo moteno in da vaše okolje je tiho. Morda boste presenečeni, da ne boste dejansko dobili zaspani ali zaspite med hipnozo, Čeprav telo ne vnesete v to vrsto sproščeno držo.

Lahko se zgodi, da na začetku ste nagnjeni k zaspati, medtem ko trenira samo hipnozo. Če se to zgodi, vadili le na zgodnejši čas, ko ste manj utrujeni, dokler ne boste izpopolnil tehniko. Če je zaspal, je še vedno problem, nato pa ga vaditi, medtem ko sedi v pokončnem stol.

Preden začnete nastaviti namero za sejo. Ali želite več zaupanja, večja samozavest, popolno razmerje ali izboljšanje vaših financ? Boste sedaj uporabite enega od obeh metod, ki se bodo uporabljali kot poštnih hipnotičnih sugestij. Ustvarite nekatere pozitivne afirmacije, ki trdijo, da so že, da si želijo biti, ali ste že v lasti vaše želje in jih zapomnili. Če se to zdi preveč dela, potem pa si predstavljajte, da že imajo svoje želje in da duševno film o njem. Glej si ga doživlja, kot če bi se sedaj dogaja. Boste uporabite enega od teh načinov, ko vstopite trance, da reprogramiramo vašo podzavest!

Self Hipnoza Postopek

Začnite s sedečega ali ležečega udobno. Držite glavo naravnost, obrnjena naprej, ampak poglej gor na kraju samem na steno – ne zvijajte vratu. Tvoje oči bi bilo treba nekoliko pogledal. Dih na število pet in ven na štetje petih. To bo povzročilo vaše telo izpustil napetosti in stresov. Sedaj curl prste na obeh nogah in jim napete, medtem ko vdihnete štejete do pet. Zdaj se sprostite na vašem izdihom štejete do pet. Premik navzgor za noge. Jih napeti in se sprostite. Dihaj v štejete do pet in se štejete do pet. Zdaj napeto tvoje medenice in zadnjice okolica. In se sprostite. Ves čas globoko dihanje. Premik navzgor v trebuhu, nato pa v prsih, vratu, obraz in glavo, ponavljanje krčenja in sproščanja postopek, medtem ko globoko dihanje. Pustite, da vaše oči na naravno zapre kadarkoli v tem sprostitev uresničevanje. Boste ugotovili, da je v zelo kratkem času, je potrebno več in bolj prizadevati, da jih odprete.

Ko so zaprte oči in ste sproščeni vaše celotno telo, Predstavljam si, da ste na vrhu ovinkasti temno stopnišče z desetimi koraki. Dihaj globoko štejete do pet. Premik navzdol v prvem koraku, pripomniti, da boste lahko videli le nekaj korakov pred vami kot ostali so zavita v mirnem mirnem teme. Duševno reci besedo 10. Zdaj se premaknete na naslednji korak in duševno reči 9. Potem naslednji pregovor 8. Premakniti postopoma po stopnicah navzdol, dokler ne dosežejo dno. V okviru tega postopka lahko dovolite vaše dihanje, da se vrnete na normalno ali obdržati globoko dihanje gor, če vam je ljubše.

Ko ste dosegli dno predstavljate, da je velika lesena vrata pred teboj hodi k njej in jo odprite. Po drugi strani boste našli premikanje stopnic Padamo. Premakniti na njej in občutek, da ste bili dol, navzdol, navzdol. Globlje, globlje, navzdol.

Ko boste dosegli dno predstavljam, da lahko hodi nekoliko naprej, dokler se znajdete v mirnem sproščujoče nastavitev. Samo počakajte, da se prikaže. To je lahko vrt, plaža, gozd ali najljubši kraj, iz otroštva. To je lahko kjerkoli. Samo omogočajo vašo podzavest, da ti pokažem, kje ste. Sprostite se na kakršenkoli način zdi primerno, da vam v tem posebnem mestu.

Self Hipnoza-Predlogi

Na tej stopnji lahko psihično dati sami objavili hipnotičnih sugestij v obliki "Sem ....", ali "sem allow____ vnesti svoje življenje z lahkoto" itd. Če vam je ljubše, da jim ni treba zapomniti duševno jeziki navodilom, potem se spomni vaših vizualizacijo in postavite sebe v njem! To je pomembno videti prizor skozi vaše oči, kot da bi šlo za spomin. Ne sami vizualizirati na sceni, kot si bi videli drugo osebo. Jo izkušnje iz vaše perspektive. Ali to za tako dolgo, kot je prijetna.

Ko ste končali in so pripravljeni na vrnitev v normalno budne zavesti, enostavno štetje nazaj od 10 v 1 in duševno reči "buden, budne ". Raztegni, da si nekaj sekund, da ponovno prilagoditi svoje okolice in potem iti o vaših dnevnih aktivnosti.

Boste našli to kratko vajo iz sebe hipnoza Najbolj koristen, pomladitev in življenjsko spremembo!

Leave a Reply

Morate biti prijavljeni Za objavo komentarjev.

Google Search
Iskanje po meri
Naj donacijo brezplačne informacije hipnoze Danes
Pridružite Brezplačno skupnosti hipnoza informacije
Pridružite se Hipnoza Informacije Skupnost Za več informacij in posodobitve. Je brezplačno in zabava

Ime:
 
E-pošta: 
Spoštujemo vašo zasebnost. Ne bomo nikoli posojali ali prodali svoje podatke
Izbrani Video
Prevajanje
 Uredi Prevajanje
s Transposh - translation plugin for wordpress
Sponzorirane povezave
Amazon Store

CBPro Oglasi

Oglasi Z CbproAds
Izguba las Zdravljenje. Dokazani rezultati
Spletna Health Shop
Pridružite Amazon Prime – Watch Over 40,000 Filmi
  • Charlie Rose got potential heir Josh Elliott 'ousted' from CBS November 23, 2017
    Charlie Rose got potential heir Josh Elliott 'ousted' from CBS Page SixReal talk about covering allegations of sexual misconduct by media colleagues Washington PostNew Charlie Rose accuser claims he forced her to watch explicit film scene EW.com (blog)Media can't back down from harassment coverage Baltimore Sun (blog)'Stop Feigning Shock' at Harassment Charges New York TimesFull coverage
  • Two More Women Accuse Sen. Al Franken Of Inappropriate Touching November 23, 2017
    Two More Women Accuse Sen. Al Franken Of Inappropriate Touching HuffPostTwo additional woman accuse Franken of groping The HillFreefall: Franken Approval Plummets in Minnesota TownhallAl Franken's defenders are right to speak up Washington PostPoll: Half think Franken should resign PoliticoFull coverage
SEO Powered By SEOPressor