Self Hipnoz öğrenin

Hipnoz

Hipnoz abouth gerçeğikopyanızı sipariş için resme tıklayın

Hipnoz düşüncelerimizi iç değişiklikleri oluşturmak için kullanılan derin gevşeme kanıtlanmış bir yöntemdir, duygu ve davranışlar. Ayrıca, ağrı kontrol ve stresi azaltmak için bunun tıbben kabul edilen bir araçtır. En yaygın formu hipnoz Bu gün kendini hipnoz. Bu ya bir kayıt dinleyerek ya da bir trans kendinizi getirerek elde derin bir rahatlama bir kendine bağlı devlet.

Self Hipnoz Öğrenme

Kendi kendine hipnoz ve öğrenmek oldukça kolaydır, Hayatta her şey olduğu gibi, “pratik mükemmelleştirir!” Anahtar kolay almaktır. Bir oyunculuk ile konu Yaklaşım. Bunun için transa girmek çok zor çalışmayın hipnoz bütün amacı yendi. Bir derece rahat duruma kendinizi getirmek için öğrenmek için gidiyoruz ve sadece gergin yapar ve ters etkiye sahiptir gerçekleşmesi zorlamak için çalışıyoruz.

Self Hipnoz-Nasıl başarılı olmak

Kendini teknikte büyük bir bölümü hipnoz hipnotik durum tek başına ele geçirmesine izin öğreniyor. Neler olduğunu analiz için çalışın. Saklamak zaman analiz yapan bilinçli zihin zor beta beyin durumundan gitmek bulacaksınız (verme bilinçli uyanık karar) alfa beyin durumuna (En hipnoz konular kalmak ışık trans derin rahat bir durumda). Sadece kendinize dinlenmek için izin. Belirli zihinsel ve fiziksel eylemleri gerçekleştirmek zaman dinlenmek için vücudunuzun doğal halidir (ki ben kısa bir süre öğretecek), bu yüzden nasıl ya da neden oluyor anlamaya çalışarak mücadele yok.

Cesareti almak ya da hiçbir şey oluyor düşünmeyin hipnoz ilk ya da eğer fazla bir değişiklik hissetmiyorum ilerleme yavaş görünüyor. Biraz pratik sonra dinlenmek için beden ve zihin öğretmek kadar kolay ve doğal hale kendine bağlı bir hipnoz hali girerek bulabilirsiniz.

Self Hipnoz-Beklentiler

Derhal kapatın bir uzman olmak için beklemeyin! Kendinizi ilk denemede Paul McKenna veya Dick Sutphen kadar iyi olmasını bekliyorduk hayal kırıklığı için kendinizi ayardır. Bu hipnoz öğrenmek zaman alır ve gerçekten şanslıyız sürece zahmetsizce bu durumu gidip girmesine izin için beden ve zihin öğretmek için zaman alacak – ama olacak.

Hipnoz deneyimi için çeşitli yolları olduğunu unutmayın ve hiçbir iki kişi tam olarak aynı şekilde trance yaşayacaksınız. Yani başkasının olarak deneyim aynı olmasını bekliyoruz!

Bu yeni beceriler uygulama için düzenli zaman ayırmanız iyi bir fikirdir. Kendinizi bir hediye verin 15 için 30 her gün dakika veya her gün kendi kendine hipnoz uygulama. Eğer rahatsız olmayacak emin olun ve çevre sessiz olduğunu. Eğer gerçekten uykulu almak ya da hipnoz sırasında uykuya olmadığını sürpriz olabilir, vücudun rahat bir duruş, bu tür içine girmek her ne kadar.

Kendi kendine hipnoz pratik yaparken başlangıçta uykuya eğilimi bulabilirsiniz. Sen tekniği mükemmel kadar bu daha az yorgun olduğunuzda sadece daha önceki bir zamanda uygulama olursa. Uykuya dalmakta hala bir sorun ise dik bir sandalyede otururken o uygulama.

Eğer oturum için bir niyet set başlamadan önce. Eğer daha fazla güven istiyor musunuz, benlik saygısı yüksek, mükemmel ilişki ya da mali bir iyileşme? Artık sonrası hipnotik telkinler olarak kullanılacak iki tekniklerden birini kullanacak. Sen devlet zaten onlar sizi olmak istediğiniz ya da arzu sahip zaten bazı olumlu affirmations oluşturmak ve onları ezberlemek. Bu çok sonra iş gibi görünüyor, sadece zaten arzu ve bir zihinsel film yapmak hayal. Bu şimdi gerçekleşiyor sanki kendiniz yaşıyor görmek. Size trance girdiğinizde bu tekniklerden birini kullanacak bilinçaltının yeniden programlamak!

Self Hipnoz Prosedürü

Oturma veya rahat yalan başlayın. Başınızı dik tutun, ileriye dönük, ama duvara bir noktada aramak – Boynunu bükmeyin. Gözlerin hafifçe bakıyor olmalıdır. Beş ve dışında beş sayısı için sayısı için nefes. Bu vücudunuzun gerginlik ve stres gidelim neden olur. Eğer beş sayısı için nefes iken şimdi ayak ve gergin hem de ayak curl. Şimdi beş sayısı için nefes dinlenmek. Bacaklarınızı kadar hareket ettirin. Zaman onları ve rahatla. Beş deyince için nefes tutmak ve dışarı beş saymak. Şimdi gergin için tüm pelvik ve kalça bölgesi. Ve dinlenmek. Her zaman derin nefes. Mide kadar hareket ettirin, sonra göğüs, boyun, yüz ve baş, derin nefes sırasında gerilmesini ve rahatlatıcı işlemi tekrarladıktan. Gözlerini bu gevşeme egzersiz sırasında herhangi bir zamanda doğal olarak kapatmak için izin ver. Zaman çok kısa bir süre içinde onları açık tutmak için daha fazla çaba olduğunu göreceksiniz.

Gözlerinizi kapatın ve size tüm vücut rahat sonra, Eğer on adım ile bir sarma karanlık merdiven üstünde olduğunu hayal. Beş deyince derinden nefes tutun. Ilk adım aşağı hareket ettirin, sadece geri kalanı gibi önünüzde birkaç adım görebilirsiniz fark sakin hala karanlıktadırlar. Zihinsel kelime 10. Şimdi bir sonraki adıma geçin ve zihinsel demek 9. Daha sonra bir sonraki deyişi 8. Eğer alt ulaşana kadar basamaklardan giderek taşı. Bu egzersiz sırasında nefes normale dönmek ya da isterseniz derin nefes tutmak için izin verebilirsiniz.

Bir kez alt bunun doğru yürümeye büyük bir ahşap kapı önünüzde olduğunu hayal ve açın ulaştı. Diğer tarafta bir hareket yürüyen merdiven aşağı gidiyor bulabilirsiniz. Üstüne hareket ve seni üzmeye hissediyorum, aşağı, aşağı. Derin, derin, aşağı.

Eğer sakin dinlendirici bir ortamda kendinizi bulmak kadar alt hayal ulaşmak ne zaman hafifçe öne doğru yürüyüş yapabilirsiniz. Sadece görünmesi. Bu bir bahçe olabilir, bir plaj, Bir orman veya çocukluk favori bir yer. Bu her yerde olabilir. Sadece nerede bilinçaltının size göstermek için izin. Bu özel yerde size uygun görünüyor ne şekilde olursa olsun rahatlayın.

Self Hipnoz-Öneriler

Bu aşamada zihinsel olarak kendinizi şeklinde hipnotik telkinler sonrası verebilir "Ben ....", veya vb "Ben allow____ kolaylıkla hayatımı girmek için". Eğer zihinsel sözlü talimatlar hatırlamak zorunda istemiyorsanız sonra görselleştirme hatırlamak ve içinde kendinizi koyun! Bu bir bellek sanki SİZİN gözüyle sahne görmek önemlidir. Sahnede başka bir kişi göreceğiniz şekilde kendinizi görselleştirmek etmeyin. Sizin bakış açısıyla deneyim. Sürece keyifli olduğu gibi için yapın.

Bir kez bitmiş ve normal uyanık bilinç dönmek için hazırız, sadece geri sayım 10 için 1 ve zihinsel "geniş uyanık demek, Geniş uyanık ". Germek, günlük faaliyetleri hakkında gitmek daha sonra yeniden ayarlamak çevren kendinizi birkaç saniye vermek ve.

Sen kendini bu kısa egzersiz bulacaksınız hipnoz En faydalı, gençleştirici ve hayat değiştiren!

Bir Yanıt bırak

Sen olmalısın Giriş Yorum yazmak için.

Google Arama
Özel Arama
Bugün Ücretsiz Hipnoz Bilgi bağışta
Serbest Hipnoz Bilgileri Topluluk Üyelik
Daha Fazla Bilgi ve Güncellemeler İçin Ücretsiz Hipnoz Bilgi Topluluğuna Katılın. ÜCRETSİZ ve Eğlenceli

Adı:
 
E-posta: 
Biz gizlilik saygı. Bilgilerinizi kiralamak veya satmak asla
Seçme Video
Çeviri
 Düzenle Çeviri
tarafından Transposh - wordpress için çeviri eklentisi
Sponsor Bağlantılar
Amazon Store

CBPro Reklamlar

CbproAds By Reklamlar
Saç Dökülmesi Tedavisi. kanıtlanmış Sonuçlar
Online Sağlık Dükkanı
Amazon Başbakan Üyelik – Aşırı izle 40,000 Filmler
  • Charlie Rose got potential heir Josh Elliott 'ousted' from CBS Kasım 23, 2017
    Charlie Rose got potential heir Josh Elliott 'ousted' from CBS Page SixReal talk about covering allegations of sexual misconduct by media colleagues Washington PostNew Charlie Rose accuser claims he forced her to watch explicit film scene EW.com (Blog)Media can't back down from harassment coverage Baltimore Sun (Blog)'Stop Feigning Shock' at Harassment Charges New York TimesFull coverage
  • Two More Women Accuse Sen. Al Franken Of Inappropriate Touching Kasım 23, 2017
    Two More Women Accuse Sen. Al Franken Of Inappropriate Touching HuffPostTwo additional woman accuse Franken of groping The HillFreefall: Franken Approval Plummets in Minnesota TownhallAl Franken's defenders are right to speak up Washington PostPoll: Half think Franken should resign PoliticoFull coverage
SEO Powered by SEOPressor