לערן אַליינ היפּנאָסיס

היפּנאָסיס

אמת אַבאָוטה היפּנאָסיסגיט בילד צו סדר דיין קאָפּיע

היפּנאָסיס איז אַ פּראָווען אופֿן פון טיף אָפּרו וואָס איז געניצט פֿאַר שאפן ינער ענדערונגען אין אונדזער געדאנקען, ימאָושאַנז און ביכייוויערז. עס איז אויך אַ מעדיקאַלי אנערקענט געצייַג פֿאַר קאַנטראָולינג ווייטיק און רידוסינג דרוק. די מערסט פּראָסט פאָרעם פון היפּנאָסיס די טעג איז זיך היפּנאָסיס. דאס איז אַ זיך-ינדוסט שטאַט פון טיף אָפּרו דערגרייכט דורך אָדער צוגעהערט צו אַ רעקאָרדינג אָדער דורך געבראכט זיך אין אַ טראַנס.

וויסן אַליינ היפּנאָסיס

עס איז פערלי גרינג צו לערנען זיך היפּנאָסיס און, ווי מיט אַלץ אַנדערש אין לעבן, “פיר מאכט גאנץ!” דער שליסל איז צו נעמען עס גרינג. צוגאַנג די ונטערטעניק מיט אַ פּלייפאַלנאַס. דו זאלסט נישט פּרובירן אויך שווער צו אַרייַן אין טראַנס פֿאַר דעם דיפיץ די גאנצע ציל פון היפּנאָסיס. איר זענט געגאנגען צו לערנען ווי צו ברענגען זיך אין אַ פּראָופאַונדלי רילאַקסט שטאַט און טריינג צו קראַפט עס צו פּאַסירן נאָר מאכט איר געשפּאַנט און האט די פאַרקערט ווירקונג.

זיך היפּנאָסיס-ווי צו מצליח זיין

א הויפּט טייל אין דער קונסט פון זיך היפּנאָסיס איז וויסן צו לאָזן די כיפּנאַטיק שטאַט נעמען איבער דורך זיך. פּרובירן נישט צו פונאַנדערקלייַבן וואָס איז געשעעניש. ווען איר האַלטן די באַוווסטזיניק מיינונג פאַרקנאַסט אין אַנאַלייזינג איר וועט געפינען עס שווער צו גיין פון דער ביתא בראַינוואַווע שטאַט (באַוווסטזיניק וואַקינג באַשלוס מאכן) צו די אַלף בראַינוואַווע שטאַט (די דיפּלי רילאַקסט שטאַט פון ליכט טראַנס ווו רובֿ היפּנאָסיס סאַבדזשעקס בלייַבן). נאָר לאָזן זיך צו אָפּרוען. עס איז דיין גוף ס נאַטירלעך שטאַט צו אָפּרוען ווען איר דורכפירן זיכער גייַסטיק און פיזיש אַקשאַנז (וואָס איך וועל לערנען איר באַלד), אַזוי טאָן ניט קעמפן עס דורך טריינג צו רעכענען אויס ווי אָדער וואָס עס איז געשעעניש.

צי ניט באַקומען דיסקעראַדזשד אָדער טראַכטן גאָרנישט איז געשעעניש אין היפּנאָסיס אויב איר טאָן ניט פילן פיל טוישן בייַ ערשטער אָדער אויב פּראָגרעס אויס צו זייַן פּאַמעלעך. נאָך עטלעכע פיר איר וועט געפינען קומט אַ שטאַט פון זיך-ינדוסט טראַנס ווערן גרינג און נאַטירלעך ווי איר לערנען דיין גוף און גייַסט צו אָפּרוען.

זיך היפּנאָסיס-עקספּעקטאַטיאָנס

צי ניט דערוואַרטן צו זייַן אַ מומחה רעכט אַוועק די פלעדערמויז! יקספּעקטינג זיך צו זייַן ווי גוט ווי פאולוס מאַקענאַ אָדער דיק סוטפען אויף דיין ערשטער פּרווון איז באַשטעטיקן זיך אַרויף פֿאַר פראַסטריישאַן. עס נעמט צייַט צו לערנען היפּנאָסיס און סייַדן איר זענט באמת מאַזלדיק עס וועט נעמען צייַט צו לערנען דיין גוף און גייַסט צו לאָזן גיין און אַרייַן דעם שטאַט עפערטלאַסלי – אָבער עס וועט פּאַסירן.

געדענקען אַז עס זענען פאַרשידן וועגן צו דערפאַרונג היפּנאָסיס און קיין צוויי מענטשן וועט דערפאַרונג טראַנס אין פּונקט דער זעלביקער וועג. אזוי דערוואַרטן דיין דערפאַרונג צו זייַן די זעלבע ווי עמעצער אַנדערש ס!

עס איז אַ גוט געדאַנק צו שטעלן באַזונדער אַ רעגולער צייַט צו פיר דיין נייַ סקילז. געבן זיך דער טאַלאַנט פון 15 צו 30 מינוט וואָכעדיק אָדער יעדער אנדערע טאָג צו פיר זיך היפּנאָסיס. מאַכט זיכער איר וועט נישט זייַן אויפגערודערט און אַז דיין סוויווע איז שטיל. איר זאלט ​​זייַן סאַפּרייזד אַז איר טאָן נישט פאקטיש באַקומען פאַרשלאָפן אָדער פאַלן שלאָפנדיק בעשאַס היפּנאָסיס, כאָטש די גוף טוט אַרייַן אין אַז טיפּ פון רילאַקסט האַלטנ זיך.

איר זאלט ​​געפינען אַז טכילעס איר טענד צו פאַלן שלאָפנדיק בשעת פּראַקטיסינג זיך היפּנאָסיס. אויב דאָס כאַפּאַנז נאָר פיר אין אַן פריער צייַט ווען איר זענט ווייניקער פאַטיגד ביז איר גאנץ די טעכניק. אויב פאַלינג שלאָפנדיק איז נאָך אַ פּראָבלעם דעמאָלט פיר עס בשעת זיצן אין אַ אַפּרייט שטול.

איידער איר אָנהייבן שטעלן אַ כוונה פֿאַר די סעסיע. צי איר ווילן מער בטחון, העכער זיך-שאַצן, די גאנץ שייכות אָדער אַ פֿאַרבעסערונג אין דיין פיינאַנסיז? איר וועט איצט נוצן איינער פון צוויי טעקניקס וואָס וועט זייַן געניצט ווי פּאָסטן כיפּנאַטיק פֿירלייגן. שאַפֿן עטלעכע positive אַפערמיישאַנז אַז שטאַט איר זענט שוין זיי איר ווינטשן צו זייַן אָדער איר זענט שוין אין פאַרמעגן פון דיין פאַרלאַנג און מעמערייז זיי. אויב דאָס מיינט ווי אויך פיל אַרבעט דעמאָלט נאָר ימאַדזשאַן איר שוין האָבן דיין פאַרלאַנג און מאַכן אַ גייַסטיק פֿילם פון עס. זען זיך יקספּיריאַנסינג עס ווי אויב עס זענען געווען געשעעניש איצט. איר וועט נוצן איינער פון די טעקניקס ווען איר אַרייַן טראַנס צו ריפּראָוגראַם דיין סאַבקאַנשאַס מיינונג!

זיך היפּנאָסיס פּראַסידזשער

נעמען דורך זיצן אָדער ליגנעריש קאַמפערטאַבלי. האַלטן דיין קאָפּ גלייַך, פּוינטינג פאָרויס, אָבער קוק אַרויף אין אַ אָרט אויף דער וואַנט – טאָן נישט בייגן דיין האַלדז. דיין אויגן זאָל זייַן זוכט אַ ביסל אַרויף. אָטעם אין צו די ציילן פון פינף און אויס צו די ציילן פון פינף. דאס וועט גרונט דיין גוף צו לאָזן גיין פון טענטשאַנז און סטרעסיז. איצט גרייַזל דיין טאָעס אויף ביידע פֿיס און געשפּאַנט זיי בשעת איר ייַנאָטעמען צו דער ציילן פון פינף. איצט אָפּרוען אויף דיין ויסאָטעמען צו דער ציילן פון פינף. מאַך זיך צו דיין לעגס. געשפּאַנט זיי און אָפּרוען. האַלטן ברידינג אין צו די ציילן פון פינף און אויס צו די ציילן פון פינף. איצט געשפּאַנט דיין גאַנץ פּעלוויק און באַטאַק געגנט. און אָפּרוען. אַלע די צייַט ברידינג דיפּלי. מאַך זיך צו דיין מאָגן, דעמאָלט דיין קאַסטן, האַלדז, פּנים און קאָפּ, ריפּיטינג די טענסינג און רילאַקסינג פּראָצעדור בשעת ברידינג דיפּלי. לאָזן דיין אויגן צו נאָענט געוויינטלעך אין קיין צייַט בעשאַס דעם אָפּרו געניטונג. איר וועט געפינען וואָס ין אַ זייער קורץ צייַט פון צייַט עס נעמט מער און מער מי צו האַלטן זיי עפענען.

אַמאָל דיין אויגן זענען פאַרמאַכן און איר האָבן רילאַקסט דיין גאנצע גוף, ימאַדזשאַן אַז איר זענט בייַ דער שפּיץ פון אַ וויינדינג פינצטער לייטער מיט צען טריט. האַלטן ברידינג דיפּלי צו דער ציילן פון פינף. מאַך אַראָפּ צו דער ערשטער שריט, נאָוטיסינג אַז איר קענען נאָר זען אַ ביסל טריט פאָרויס פון איר ווי די מנוחה זענען שראַודיד אין אַ רויק נאָך פינצטערניש. מענטאַלי זאָגן די וואָרט 10. איצט מאַך צו די ווייַטער שריט און מענטאַלי זאָגן 9. דעמאָלט דער ווייַטער געזאגט 8. מאַך פּראַגרעסיוולי אַראָפּ די טריט ביז איר דערגרייכן די דנאָ. בעת דעם געניטונג איר קענען לאָזן דיין ברידינג צו צוריקקומען צו נאָרמאַל אָדער האַלטן די טיף ברידינג אַרויף אויב איר בעסער.

אַמאָל איר האָבן ריטשט די דנאָ ימאַדזשאַן עס איז אַ גרויס ווודאַן טיר אין פראָנט פון איר גיין צו אים און עפענען עס. אויף די אנדערע זייַט איר געפינען אַ מאָווינג עסקאַלאַטאָר געגאנגען אַראָפּ. מאַך אַנטו עס און פילן עס ברענגען איר אַראָפּ, אַראָפּ, אַראָפּ. דיפּער, דיפּער, אַראָפּ.

ווען איר דערגרייכן די דנאָ ימאַדזשאַן איר קענען גיין אַ ביסל פאָרויס ביז איר געפינען זיך אין אַ שטיל רילאַקסינג באַשטעטיקן. נאָר לאָזן עס דערשייַנען. עס קען זייַן אַ גאָרטן, אַ ברעג, אַ וואַלד אָדער אַ באַליבט אָרט פון קינדשאַפט. עס קען זייַן ערגעץ. נאָר לאָזן דיין סאַבקאַנשאַס גייַסט צו ווייַזן איר ווו איר זענט. אָפּרוען אין וועלכער וועג מיינט צונעמען צו איר אין אַז ספּעציעל אָרט.

זיך היפּנאָסיס-פֿירלייגן

אין דעם בינע איר קענען מענטאַלי געבן זיך פּאָסטן כיפּנאַטיק פֿירלייגן אין די פאָרעם פון "איך בין ....", אָדער "איך אַללאָוו____ צו אַרייַן מיין לעבן מיט יז" עטק. אויב איר בעסער נישט צו האָבן צו געדענקען מענטאַלי גערעדט ינסטראַקשאַנז דעמאָלט צוריקרופן דיין וויזשוואַלאַזיישאַן און שטעלן זיך ין עס! דאס איז וויכטיק זען די סצענע דורך דיין אויגן ווי כאָטש עס זענען געווען אַ זכּרון. צי ניט וויזשוואַלייז זיך אין די סצענע דער וועג איר וואָלט זען אן אנדער מענטש. דערפאַרונג עס פון דיין פּערספּעקטיוו. צי דאָס פֿאַר ווי לאַנג ווי עס איז ענדזשויאַבאַל.

אַמאָל איר האָבן פאַרטיק און זענען גרייט צו צוריקקומען צו נאָרמאַל וואַקינג באוווסטזיין, פשוט ציילן צוריק פון 10 צו 1 און מענטאַלי זאָגן "ברייט וואך, ברייט וואך ". אָנשפּאַנען, געבן זיך אַ ביסל סעקונדעס צו שייַעך-סטרויערן צו דיין סוויווע און דעמאָלט גיין וועגן דיין טעגלעך אַקטיוויטעטן.

איר וועט געפינען דעם קורץ געניטונג אין זיך היפּנאָסיס רובֿ וווילטויק, רידזשווואַנייטינג און לעבן-אָלטערינג!

לאָזן אַ ענטפֿערן

איר מוזן זיין לאָגד אין צו פּאָסטן אַ באַמערקונג.

Google זוך
מנהג זוך
מאכן א דאָנאַטיאָן צו פרי היפּנאָסיס אינפארמאציע הייַנט
תאריך דער פרייער היפּנאָסיס אינפארמאציע קאַמיוניטי
באַהעפטן די פֿרייַ היפּנאָסיס אינפארמאציע קאַמיוניטי פאר מער אינפארמאציע און דערהייַנטיקונגען. עס ס פּאָטער און פאַרווייַלונג

נאָמען:
 
בליצפּאָסט: 
מיר אָנערקענען אייער פּריוואַטקייט. מיר וועלן קיינמאָל דינגען אָדער פאַרקויפן דיין אינפֿאָרמאַציע
פעאַטורעד וידאו
יבערזעצונג
 רעדאַגירן טראַנסלאַטיאָן
דורך Transposh - translation plugin for wordpress
באצאלטע לינקס
אַמאַזאָן סטאָר

קבפּראָ אַדס

אַדס לויט קבפּראָאַדס
כער לאָס טרעאַטמענט. פּראָווען רעזולטאַטן
אָנליין געזונט שאָפּ
פאַרבינדן אַמאַזאָן פּריים – וואַך איבער 40,000 קינאָ
  • אַ טעות האט occurred, וואָס מיסטאָמע מיטל די קאָרמען איז אַראָפּ. פּרובירן ווידער שפּעטער.
סעאָ פּאַוערד דורך סעאָפּרעססאָר